Trening nóg
Rozglądając się po siłowni można zauważyć, że niewiele osób trening nóg traktuje poważnie. Większość ludzi zaniedbywanie treningu nóg tłumaczy tym, że nie jest im to potrzebne, że nie przynosi to żadnych korzyści, że już mają duże nogi… Ale bez względu na powody, jeżeli trening nóg nie jest częścią treningu, popełniamy duży błąd!Po pierwsze dlatego, że co najmniej śmiesznie wygląda silna, umięśniona i wyrzeźbiona sylwetka od pasa w górę, ze słabymi i chudymi jak patyczki albo serdelkowatymi nóżkami.Ale abstrahując od wyglądu, trening nóg powoduje:- przyspieszenie metabolizmu, a więc i przyspieszenie redukcji tkanki tłuszczowej- wyrównanie poziomu cukru we krwi- zmniejszenie poziomu złego cholesterolu- zwiększenie poziomu testosteronu- poprawę pracy serca
Promyczek59