Osoba opracowująca - Piotr Kermes
Witam Pana.
Oczywiście pewne modyfikacje w sposobie treningu, konkretniej w ilości, częstotliwości wykonywania treningu aerobowego (co najmniej 4-5x w tygodniu po 30-60 minut) oraz zbilansowania diety są oczywiste.
My skupimy się na doborze odpowiednich suplementów, tak aby cały proces dochodzenia do efektu końcowego maksymalnie zoptymalizować, usprawnić i przyśpieszyć.
Jako podstawa suplementacji odpowiednia odżywka białkowa uniwersalna, na każdą porę dnia:
Odżywka białkowa UNS WPC Econo
http://sklep.kfd.pl/uns-wpc-econo-700g-p-1553.html
Dawkowanie: Od razu po treningu, plus zależnie od braków w diecie, o każdej porze dnia, opcjonalnie 1 porcja to ok.30-40g.
Uwagi: Powyższy produkt można stosować bez przerwy.
Stosować jako uzupełnienie posiłku w białko, posiłek zastępczy w diecie (gdy zabraknie czasu, chęci, możliwości na zjedzenie jakiegoś posiłku białkowego z diety).
Sugeruję także użyć spalacz tłuszczu, na „rozruch” przed Scorchem najpierw polecam:
ActivLab Machine Man Burner
http://sklep.kfd.pl/activlab-machine-man-burner-120-kap-p-2241.html
Uwagi: Proponuje na początek zacząć od 1-2 kapsułki rano i 1-2 kapsułek przed treningiem, celem sprawdzenia tolerancji na dany produkt, gdy organizm „zaakceptuje” produkt, można zwiększyć do 2 kaps. na porcję (zaczynając od dawki porannej) .
Na razie proszę pozostać przy proponowanym dawkowaniu.
Gdy robi Pan trening rano „na czczo” proszę uprzednio przed zażyciem preparatu wypić szklankę wody, następnie taką samą ilością (albo i większą, gdy zajdzie taka potrzeba) zapić kapsułki i za 20-30 minut zacząć wykonywać trening aerobowy.
Drugą porcję przyjąć w ciągu dnia, ok.30 minut przed posiłkiem, po upływie 3-5 godzin od pierwszej dawki.
Gdy trening wypada wieczorem, a używanie spalacza utrudnia zasypianie sugeruję zażywanie pierwszej porcji, normalnie rano przed śniadaniem, a drugiej w dzień, przed jakimś z popołudniowych posiłków. Odstęp godzinowy jak powyżej.
Następnie od razu po zakończeniu upakowania Machine Man zaczyna Pan spożywać Scorch
Uwagi: Proponuje na początek zacząć od 1-2 kapsułki rano i 1-2 kapsułek przed treningiem, celem sprawdzenia tolerancji na dany produkt, gdy organizm „zaakceptuje” produkt, można zwiększyć do 3 kaps. na porcję (zaczynając od dawki porannej) .
Cykl na termiogenikach nie powinien trwać dłużej niż 12 tygodni.
Myślę, że korzystnie będzie także wpleść do suplementacji preparat multiwitaminowy:
Dawkowanie: Codziennie po 1 kapsułce do śniadania, bądź innego posiłku.
To już niemalże kompleksowa suplementacja, każdy z powyższych suplementów może Pan używać bez żądnych przerw, są do dodatki do zbilansowanej diety, reszta leży w Pańskim podejściu do treningu, odżywiania, czasie na regenerację.
Najważniejsze proszę przestrzegać diety, to główny bodziec do zachowania, budowania masy mięśniowej, redukcji tłuszczu, skrupulatnie i intensywnie wykonywać treningi, a osiągnięcie zamierzonych efektów na pewno będzie przebiegać sprawnie i zadowalająco.
Życzę powodzenia
Pozdrawiam
sofix26