Osoba opracowująca - Piotr Kermes

Witam Pana.

Jako podstawa odpowiednia odżywka białkowa uniwersalna, na każdą porę dnia, to wskazanie na przyszłość po zakończeniu produktu białkowego który pan już nabył

Odżywka białkowa Revolutions Whey Shake

http://sklep.kfd.pl/revolutions-whey-shake-227-kg-p-1045.html

Dawkowanie: Od razu po treningu, plus zależnie od braków w diecie, o każdej porze dnia, opcjonalnie 1 porcja to 1 miarka.

Uwagi: Powyższy produkt można stosować bez przerwy.

Stosować jako  uzupełnienie posiłku w białko, posiłek zastępczy w diecie (gdy zabraknie czasu, chęci, możliwości na zjedzenie jakiegoś posiłku białkowego z diety).

Ze spalaczy na początek polecę Panu:

ActivLab Machine Man Burner

http://sklep.kfd.pl/activlab-machine-man-burner-120-kap-p-2241.html

Dawkowanie: 2x dziennie po 2 kapsułki, czyli 2 kapsułki rano ok.30 minut przed śniadaniem, 2 kapsułki 30 minut przed treningiem, bądź odwrotnie, szczegóły poniżej.

Uwagi: Proponuje na początek zacząć od 1-2 kapsułki rano i 1-2 kapsułek  przed treningiem, celem sprawdzenia tolerancji na dany produkt, gdy organizm „zaakceptuje” produkt, można zwiększyć do 2 kaps. na porcję (zaczynając od dawki porannej) .

Na razie proszę pozostać przy proponowanym dawkowaniu.

Gdy robi Pan trening rano „na czczo” proszę uprzednio przed zażyciem preparatu wypić szklankę wody, następnie taką samą ilością (albo i większą, gdy zajdzie taka potrzeba) zapić kapsułki i za 20-30 minut zacząć wykonywać trening aerobowy.

Drugą porcję przyjąć w ciągu dnia, ok.30 minut przed posiłkiem, po upływie 3-5 godzin od pierwszej dawki.

Cykl na termiogeniku nie powinien trwać dłużej niż 12 tygodni.

Optymalny czas to ok.4-6 tygodni (zobaczy Pan sam jak długo chce stosować ten suplement, w razie potrzeby przedłużenia cyklu więcej niż ten okres będzie potrzebne drugie opakowanie).

Oczywiście kwasy tłuszczowe omega 3, preparat multiwitaminowy także należy wpleść do suplementacji, oto dawkowanie:

Kwasy tłuszczowe Naturell Omega 3

http://sklep.kfd.pl/naturell-omega-120-kap500mg-p-2429.html

Dawkowanie: 3x dziennie po 1 kapsułce do posiłku.

Uwagi: Powyższy produkt można stosować bez przerwy.

Oraz witaminy, także dobry wybór z Pana strony:

Preparat Witamin i Minerałów Olimp Vita-Min Plus

http://sklep.kfd.pl/olimp-vita-min-plus-30-kaps-p-1758.html

Dawkowanie: Po jednej kapsułce do śniadania, bądź innego dużego posiłku.

Uwagi: Powyższy produkt można stosować bez przerwy.

Aby wspomóc regenerację organizmu niezbędny będzie także preparat:

Activlab  ZMA

http://sklep.kfd.pl/activlab-zma-90-kaps-p-1305.html

Dawkowanie: 3 kapsułki przed snem

Uwagi: Powyższy produkt można stosować bez przerwy.

To już niemalże kompleksowa suplementacja, każdy z powyższych suplementów może Pan używać bez żądnych przerw, są do dodatki do zbilansowanej diety, reszta leży w Pańskim podejściu do treningu, odżywiania, czasie na regenerację.

Najważniejsze proszę przestrzegać diety, to główny bodziec do zachowania, budowania masy mięśniowej, redukcji tłuszczu, skrupulatnie i intensywnie wykonywać treningi, a osiągnięcie zamierzonych efektów na pewno będzie przebiegać sprawnie i zadowalająco.

Życzę powodzenia

Pozdrawiam