Konspekt lekcji la nr 18.
Temat: Doskonalenie przekazywania pałeczki sztafetowej, sposobem górnym i dolnym.
Zadania szczegółowe w zakresie:
Umiejętności: doskonalenie przekazywania pałeczki sztafetowej sposobem górnym i dolnym doskonalenie startu niskiego.
Motoryczność: kształtowanie szybkości, koordynacji ruchowej.
Wiadomości: rodzaje konkurencji sztafetowych.
Działania wychowawcze: zachowanie się na bieżni lekkoatletycznej.
Działania w zakresie zdrowia: hartowanie organizmu.
Przybory: pałeczki sztafetowe, bloki startowe, stojaki.
Klasa VI chłopcy.
Liczba ćwiczących: 16.
Metody realizacji zadań ruchowych: naśladowczo ścisła, zadaniowo ścisła, zabawowo klasyczna.
Formy prowadzenia zajęć: frontalna zajęć w grupach.
Miejsce ćwiczeń: boisko przyszkolne.
Prowadzący: Mularczyk Eugeniusz.
Tok lekcji.
Zadania szczegółowe.
Czas dozowanie.
Uwagi org. metodyczne.
1.Czynności org. porządkowe.
Zbiórka, sprawdzenie obecności, sprawdzenie gotowości do zajęć. Podanie tematu celów i zadań lekcji. Motywacja i zachęcenie uczniów do aktywnego udziału w lekcji.
2-3 min.
Ustawienie w półkolu.
2.Zabawa bieżna.
„Berek z pałeczką sztafetową”. 3 ścigających każdy ma pałeczkę sztafetową po dotknięciu kolegi przekazuje mu pałeczkę.
Forma uwolnienia jest pozycja wyjściowa do startu niskiego.
3.Ćwiczenia kształtujące.
Ćwiczenia ramion:
1. krążenie rr oburącz oburącz przód.
2. jw. w tył.
3. pr w przód lr w tył.
4. rr na barkach wyrzuty rr w bok.
5. jw. w górę.
6. jw. w przód.
Ćwiczenia nóg.
Skiping A B C.
Ćwiczenia rr i nóg łącznie.
1.podskoki pr l n i na odwrót.
2.skiping sliping i krążenie rr w tył.
3.skiping B krążenie rr pr w przód lr w tył.
4.krok odstawno dostawny wymachy rr.
Ćwiczenia tułowia.
1.skłony ,skręty skrętoskłony.
2.ćwiczenia rozciągające nn.
Przebieżka w średnim tempie 300m.
10-12 min.
W biegu na obwodzie koła.
3x 30 m.
4.Ćwiczenia techniki startu niskiego.
1.Przyjęcie pozycji na miejsca, gotów.
2.Wyjście ze startu niskiego bieg na odcinku 10m.
3.Start niski bieg na odcinku 30m.
6-8min.
Zwracamy uwagę na pochylenie sylwetki przy wyjściu z bloku startowego i szybkość.
5.Ćwiczenia techniki przekazywania pałeczki sztafetowej.
1. W parach w truchcie przekazywanie pałeczki sztafetowej w określonej strefie zmian.
2. Zwiększamy intensywność biegu.
3.Sztafeta 4x 30m.
10-12min
Wyznaczamy strefę zmian zwracamy uwagę na przyśpieszenie na odcinku startowym.
6.Ćwiczenia uspokajające.
W marszu wspięcie na palce wdech powrót wydech.
2-3min.
Na obwodzie koła.
7.Czynności org. porządkowe.
Podsumowanie lekcji.
1.Wyróżnienie najlepiej ćwiczących, najlepszej sztafety.
2.Uporządkowanie sprzętu.
3-4 min.
kasperpl