TOK LEKCJI

LEKCJA    1

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE

LEKCJA    2

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE

1.Zorganizowanie

  grupy

1.Zbiórka w półkolu i sportowe powitanie

2. Sprawdzenie obecności oraz gotowości

   zajęć

1.Zbiórka w siadzie skrzyżnym

2.Nastawienie do

świadomego i

aktywnego udziału w

lekcji

1.Podanie tematu

2.Znaczenie nauczanego elementu

   podczas gry

3.Pokaz prawidłowego rzutu w wyskoku

                   j.w.

3.Rozgrzewka ,

psychomotoryka ,

profilaktyka

1.Zabawa ożywiająca ,, Berek skoczek ,,

2.W truchcie dookoła sali :

-          krążenia RR w przód , tył

-          zmiana kierunku biegu

-          na sygnał obrót o 360 stopni

3.Ćw.kształtujące w parach :

-          naprzeciwko siebie podania jedno –

rącz prawą i lewą ręką

-          w przysiadzie naprzeciwko siebie

wypad PN w bok – przenoszenie

ciężaru ciała z N na N

-          tyłem do siebie w rozkroku , piłka

na podłożu pomiędzy ćwiczącymi

kto szybciej podniesie piłkę z

podłoża

-          bokiem do siebie z RR w górze –

boczne skłony T przez jednoczesny

wykrok w bok

-          w siadzie rozkrocznym toczenia

piłki

-          leżenie przewrotne i przekazanie

piłki partnerowi

-          w leżeniu przodem podania przez

skłon T w tył

-          dowolne ćw . równoważne w parach

-          ,, walka kogutów ,,

1.Zabawa ożywiająca ,,Berek przyjaciel ,,

-          podania w parach , jeden z ćwiczących

porusza się przodem , drugi tyłem

-          dowolne ćw. W pł.strz. w przód w

dwójkach z piłką

-          siad prosty naprzeciwko siebie –

krążenia NN

4.Kształtowanie

umiejętności , dosko –

nalenie sprawności

1.      ,, Piłka w kole ,,

2.      Ustaw. w rzędzie , z boku stały

podający.Podanie piłki do ćw.

stałego i bieg w kierunku tyczki ,

otrzymanie piłki , wykonanie

zwodu i kozłowanie między

ustawionymi tyczkami

3.      ,, Rozsypka numerowana ,,

4.      W truchcie co parę kroków odbicie

z LN wzwyż i podciągnięcie

kolana PN do góry.Lądowanie

na LN-ćw. bez piłek

5.      Jw.-tylko przed odbiciem stopę

LN należy ustawić skośnie

6.      To samo-tylko dodatkowo

wykonujemy skręt T w prawo

i zamach ręki w tył

7.      Jw.-tylko ćwiczący imituje rzut

bez piłki lądując na nogę odbija-

jącą

8.      W parach naprzeciwko siebie,

piłka trzymana przez jednego

ćw. przed sobą w prawej

wyprostowanej ręce –

opuszczenie piłki,jej prawidłowy

chwyt i rzut do partnera

9.      Podania piłki w dwójkach

zakończone dowolnym rzutem na

bramkę

     10.  Gra szkolna

1.      ,, Skuwany w kole ,,

2.      Przypomnienie prawidłowego rzutu

w wyskoku

3.      * 7

4.      * 8

5.      Jak ćw. 4 tylko po wykonaniu 3

kroków

6.      Po wykonaniu 3 kroków następuje

wyskok w przód i podanie w

wyskoku. Lądowanie na nogę

odbijającą

7.      Podanie piłki w biegu w dwójkach

w ustawieniu przodem do siebie

8.      W rzędzie naprzeciwko bramki –

podrzut piłki przed sobą, jej chwyt

wykonanie 3 kroków i rzut w

wyskoku na bramkę

9.      Prowadzenie piłki w dwójkach,

w miarę możliwości zakończonym

rzutem w wyskoku

     10.  * 10

5.Uspokojenie org.

1.Postawa rozkroczna z RR w górze –

   stopniowe rozluznianie ciała

2.Zabawa uspokajająca ,, Bum ,,

1.Zabawa uspokajająca ,, Owoce ,,

6.Czynności org.-wych.

1.Uporządkowanie sali

2.Podsumowanie zajęć ze szczególnym

   zwróceniem uwagi na popełniane błedy

                          Bz.

7.Nastawienie do

   samodzielnej pracy

1.Zachęcenie do uczestnictwa w zajęciach

   SKS z piłki ręcznej

                         Bz.

UWAGI DO LEKCJI   1