Konspekt lekcji wychowania fizycznego
Prowadzący: Bednarz Adam
Temat lekcji: P.N. Doskonalenie przyjęcia piłki zewnętrznym podbiciem.
Miejsce: Sala gimnastyczna.
Czas: 45’
Data:
Kl. II
Umiejętności: umie prawidłowo przyjąć piłkę zewnętrznym podbiciem.
Motoryczność: kształtuje siłę i koordynację wzrokową
Wiadomości: podstawowe reguły w piłkę nożną.
Zadania wychowawcze: samoocena, samokrytyka.
Tok lekcji
Zadania szczegółowe w zakresie
Czas
Uwagi
Część wstępna
Zabawa ożywiająca
Rozgrzewka
Część główna
Część końcowa
1. Zbiórka
2.Powitanie klasy
3.Sprawdzenie obecności
4.Podanie tematu lekcji
„Mur obronny” Roman Trześniowski „Zabawy i gry ruchowe” str.200
1. Trucht przodem, na sygnał wykonujemy bieg tyłem itd.
2. Trucht, krążenie głowy w prawą i lewą stronę.
3. Trucht, krążenie nadgarstków.
4. Trucht, krążenie oburącz do przodu.
5. Trucht, krążenie oburącz do tyłu.
6. Trucht, co trzeci krok przysiad z dotknięciem raz prawą raz lewą ręką ziemi.
7. Trucht, na gwizdek przysiad i wyskok w górę z rękoma wyciągniętymi nad głową.
8. Krok odstawno- dostawny przodem i tyłem do wnętrza koła.
9. Przeplatanka przodem i tyłem do wnętrza koła.
10. W parach ręce opieramy na barkach partnera, opad tułowia w przód z pogłębieniem na trzy.
11. Stojąc tyłem do siebie , ramiona w górę , chwyt za ręce, skłony boczne (prawa, lewa strona).
12. Stojąc tyłem do siebie, ramiona w górę, chwyt za ręce i na sygnał obaj uczniowie wykonują wykrok (prawą, lewą) nogą w przód nie puszczając rąk.
13. Stojąc tyłem do siebie, ramiona w górę, chwyt za ręce, na przemian stronne skłony w przód i tył.
14. Stojąc naprzeciw siebie, podać sobie (prawe, lewe) ręce, w pozycji tej wzajemne przeciąganie się, przegrywa ten, który pozwoli ruszyć się z miejsca.
15. W przysiadzie naprzeciw siebie „Walka kogutów”.
16. Partner wyciąga ręce na wysokość swoich barków a drugi partner wykonuje wymach nogi do ręki partnera.
17. Stojąc naprzeciw siebie, wznieść prawe nogi w przód, przytrzymując lewą ręką nogę współćwiczącego wykonywać podskokami obroty w prawo i lewo.
18. Krążenie stopy w prawą, lewą stronę, stopa oparta o podłogę
19. Przebieżki.
1.Przyjęcie piłki podanej od partnera.
2.Jeden rząd stoi w jednym rogu boiska, drugi po przeciwnej stronie, nauczyciel stoi pomiędzy nimi w pewnej odległości od lini konńcowej. Uczeń z jednej strony podaje do nauczyciela, ten odgrywa do ucznia wybiegającego z drugiego rzędu ten przyjmuję piłkę zew. pod. i odgrywa ja do rzędu przeciwnego.
3.Podział na 4 drużyny, ustawione są na rogach kwadratu wykonują podania i przyjęcia zew.podbiciem stopy zgodnie ze schematem.
4.Gra uproszczona – drużyny 3-osobowe, bramka wielkości materaca.
1.Uporządkowanie sprzętu.
2.Zbiórka.
3.Pożegnanie.
5 min
15 min
25 min
Ust. w szeregu.
Ust. w szeregu
Ćw. w parach
kasperpl