ZADANI SZCZEEGÓŁOWE

UWAGI

ORGANIZACYJNO - PORZĄDKOWE

Część wstępna:

Zbiórka (objaśnienie lekcji, zadań i celów).

Sprawdzenie gotowości do zajęć.

Przygotowanie organizmu do wysiłku:

1.Bieg dookoła sali:

-          krążenia RR w przód, w tył, naprzemianstronne

-          podskoki naprzemienne

-          skip A,C

-          podskoki na LN,PN

-          krążenia i skłony głowy, skrętoskłony, leżenie tyłem wykonujemy nożyce poziome

Obwód stacyjny:

I-                   przewrót w przód z przysiadu podpartego

II-                przejście równoważne po ławeczce

III-              przeskoki zawrotne przez ławeczkę

IV-             przewrót z przysiadu podpartego do rozkroku

Część końcowa:

-uspokojenie organizmu

-ćwiczenia uspokajające

-ćwiczenia oddechowe

-zbiórka

-pożegnanie

Uczniowie, którzy nie ćwiczą uczestniczą w zbiórce, następnie siadają na ławce.

Ustawienie w rozsypce.

Nauczyciel czuwa nad bezpieczeństwem i dokładnością wykonywanych ćwiczeń.

Objaśnia zadania na poszczególnych stacjach.

Omówienie lekcji, wyróżnienie najlepiej ćwiczących uczniów.