Lekcja masażu, pozycje, oraz sposoby na dłuższy sexx.doc

Lekcja masażu erotycznego

Masaż erotyczny to prosty i skuteczny sposób na rozluźnienie atmosfery w sypialni po stresującym dniu. Czułe głaskanie nie tylko pobudza zmysły, ale też koi nerwy i odpręża. Aby to zrobić, potrzebujecie materaca szerokiego na tyle, by osoba masująca miała dostęp do partnera z obydwu stron.



Na początku najkorzystniej jest masować plecy. Usiądź lekko partnerce na pośladkach i połóż ręce na jej karku. Odczekaj chwilę bez ruchu a następnie polej partnerce plecy odrobiną oliwki. Ruchy muszą być długie, płynne, wykonywane całymi dłońmi od górnej linii pośladków w kierunku karku. Za rękoma przesuwa się całe ciało - uda powinny masować pośladki i dolną część pleców. Muskaj też co jakiś czas jej ciało klatką piersiową i brzuchem.

Po masażu pleców przychodzi pora na pośladki. To bardzo wrażliwa strefa zarówno u kobiet jak
i u mężczyzn. Trzeba je masować inaczej niż plecy - największą przyjemność sprawia nam dotyk zdecydowany i dość silny. Kochanek powinien uciskać ciało partnerki na przemian całymi dłońmi i przedramionami oraz muskać skórę opuszkami palców.

Na koniec: brzuch i klatka piersiowa. Dłonie partnera zataczają kręgi na brzuchu - od dużych do coraz bliższych pępka i przechodzą do masażu klatki piersiowej. Samych piersi nie masujemy, wymagają one subtelniejszych pieszczot. Zaczynając od dołu mostka, partner wykonuje głaszczące ruchy do góry i na boki. Wewnętrzną stronę ramion powinno głaskać się opuszkami i lekko drapać czubkami palców.

Jeśli macie ochotę na dodatkowe erotyczne bodźce, do oliwki, którą wmasowujesz w ciało partnerki dodaj kilka kropli olejku eterycznego. Wybierz oczywiście któryś z zapachów o działaniu podniecającym. Wypróbuj olejki cedrowy, cynamonowy, goździkowy, imbirowy, różany, paczulowy, pieprzowy, rozmarynowy, różany i sandałowy.

Co zrobić, żeby dłużej uprawiać sex

Pewnie nie raz zastanawiałeś się, co zrobić, aby przedłużyć czas kochania. Jeśli chcesz usłyszeć kilka wskazówek, zapraszam. Jedno jest pewne, tylko Ty sam możesz znaleźć dla siebie najlepsze rozwiązanie.

Co zrobić, aby dłużej się kochać? Nie jest to błahy problem, zwłaszcza dla tych, których miłosne zbliżenie w pełni zadowoli tylko pod warunkiem jego przedłużenia. Oczywiście, są chwile kiedy pośpiesznie odbyty stosunek może być czymś ekscytującym i pełnym wigoru.
Ale zmysłowy, rozciągnięty w czasie seks w porównaniu z "szybkim numerkiem" może być bardziej zadawalający fizycznie, staje się wyrazem uczuciowego zaangażowania partnerów.
Przedłużony stosunek nie powinien być jednak postrzegany jako cel sam w sobie.

Mylisz się bardzo, jeśli sądzisz, że zdolność "trwania" czyni z ciebie wspaniałego kochanka. Ważne jest, czy Ty i Twoja partnerka czerpiecie z tego prawdziwą przyjemność. Bo przecież nie chodzi o to, by dać świadectwo swojego wigoru i wytrzymałości fizycznej.
Istotna jest wspólnota myśli i odczuć oraz wrażliwość na potrzeby i uczucia partnera. O tym musisz zawsze pamiętać.....

Na początek zadbaj o nastrój (ustronne miejsce, spokojna muzyka, odpowiednie światło, według gustu). Spraw, by nic nie mogło wam przeszkodzić w najbliższym czasie.

Zacznijcie od tzw. rozbieranki, która polega na wzajemnym rozbieraniu się - krok, po kroku (lub ciuch po ciuszku). Zobaczysz, ile ta gra może dostarczyć uciechy... Nie muszę wspominać, że pośpiech w tej sytuacji nie jest wskazany.

A teraz może poeksperymentuj za pomocą rąk, palców i języka. Przy całej potencjalnej przyjemności i podnieceniu, wynikających z kontaktu oralnego, techniki całowania są ważnym elementem w całej grze miłosnej. Poznaj smak ciała partnerki. Jeśli zaczniesz od stóp, zajmie Ci to trochę czasu, a w zamian oferuje mnóstwo przyjemności.

Niektórzy mężczyźni cierpią na kłopoty "czułego spustu", tzn. że po wprowadzeniu członka do pochwy są w stanie wykonać jedynie kilka ruchów i w zasadzie nie mają żadnej kontroli nad tym, kiedy osiągną orgazm. Jeśli należysz do tej grupy mogę Cię pocieszyć, że istnieją faceci, którzy osiągają orgazm i wytrysk zanim jeszcze dotkną partnerki!

Ale zawsze można nad tym popracować. A więc w początkowej fazie stosunku staraj się wykonywać ruchy nie tak podniecające jak w górę i w dół, ale np. okrężne. Jeśli czujesz, że zaraz wybuchniesz - zwolnij, pozwól swojej partnerce popracować, pozwól by przejęła kontrolę, a Ty po prostu wyluzuj się.

O ile ja, jako kobieta, mogę doświadczać wielokrotnego orgazmu i w dalszym ciągu czerpać przyjemność ze stosunku, tak w Twoim przypadku wytrysk nasienia jest wyłączeniem z gry tylko na jakiś czas, bo seks nie musi się kończyć na orgazmie. Przecież możesz mieć ochotę na powtórkę! Tym razem, ponieważ napięcie seksualne nie będzie już tak silne, stosunek zapewne będzie trwał dłużej. Jest to szczególnie skuteczna metoda dla młodych mężczyzn, bez doświadczenia seksualnego. Wraz z wiekiem nauczą się kontrolować swoje reakcje.

I jeszcze jedna uwaga godna zapamiętania. Częste uprawianie seksu, zmniejsza napięcie seksualne i pozwala opóźnić wytrysk podczas stosunku.

A więc kiedy już oboje zaspokoicie swoje żądze, weź w objęcia swoją partnerkę i opowiedz jej jak wiele radości i przyjemności sprawił Ci seks i co było w nim najprzyjemniejsze....
 

Daje wrażenie całkowitego zespolenia. Partnerzy zwróceni do siebie twarzami mogą się w siebie wtulać, szeptać czułe słówka i pobudzać się wzajemnie, choć utrudnione jest dotykanie okolic płciowych. Kobieta przejmuje inicjatywę, poruszając się w dół i w górę na silnie wzwiedzionym członku. Tak bliski intymny kontakt stwarza możliwość natychmiastowej oceny potrzeb partnera. Odchylając się nieco, kobieta pozwala mężczyźnie na "podróżowanie" po jej ciele. Partner może pieścić włosy, plecy i pośladki ukochanej. Tymczasem ona gładzi jego twarz, szyję, tors, pieści plecy i pośladki.

Kobieta leży na brzegu łóżka albo innym podwyższeniu, ugięte nogi trzyma w okolicy ramion mężczyzny. On klęczy na podłodze. W tej technice najsilniej pobudzana jest przednia ściana pochwy i jej sklepienie. Zalety tej konstelacji: znakomita dla pań z wąską pochwą i mężczyzn z krótszym penisem. Mężczyzna może pieścić kobietę dłońmi. Pozycja zapewnia partnerom niezwykłe wrażenia wzrokowe, ale uniemożliwia pocałunki.

Kobieta leży na plecach, pod nimi ma poduszkę. Nogami obejmuje partnera w pasie. Mężczyzna spoczywa nad nią, nogi ma wyprostowane, a cały ciężar ciała utrzymuje na wyprostowanych rękach. Pozycja ta jest doskonała dla kobiet z tyłozgięciem szyjki macicy. Technika ta zapewnia duży zakres ruchów penisem. Kobieta lekko unosząc się do góry, może wpływać na tempo stosunku i głębokość penetracji. Pozycja wymaga od mężczyzny dobrej kondycji. Wadą jest to, że mężczyzna nie może przytulić się do partnerki i nie może pobudzić dłonią jej najintymniejszego miejsca.

Aktywna jest tylko kobieta - mężczyzna prawie się nie porusza. Mężczyzna spoczywa na brzegu łóżka odchylony do tyłu. Kobieta siedzi na jego męskości, całym ciałem przywierając do partnera. Jedną ręką może podpierać się o łóżko, a drugą obejmuje mężczyznę za szyję. Tylko ona jest aktywna, sama reguluje rytm stosunku. Podczas zbliżenia partner prawie się nie porusza. Pozycja ta często jest formą relaksującego zjednoczenia partnerów w przerwie między jednym zbliżeniem a drugim.

Kochankowie są zespoleni całą powierzchnią ciał i w poczuciu bliskości mogą oddać się kontemplacji, przedłużając czas zbliżenia. Kobieta stoi na jednej nodze, drugą - zgiętą w kolanie pod kątem prostym - opiera na biodrze partnera. Pozycja umożliwia dokładne drażnienie bocznej powierzchni pochwy, ale penetracja jest dość płytka. Mężczyzna może pieścić pośladki kobiety, całować jej piersi i szyję. Konstelacja wymaga wysiłku i wprawy, ale towarzyszące temu napięcie sprzyja potęgowaniu ekscytacji. Kochać się w ten sposób mogą partnerzy o równym wzroście.

Jak widać na załączonym obrazku i jak wskazuje nazwa tej konstelacji... kobieta wykonuje mostek, a mężczyzna siedzi miedzy jej udami. Kobieta może oprzeć ciężar swojego ciała na ramieniu mężczyzny. Jest to dość wyrafinowana pozycja, ale pozwala urozmaicić w dużym stopniu doznania związane z seksem oralnym. Polecamy doświadczonym kochankom!

Bardzo ciekawa pozycja. Wymaga jednak od kobiety sporej sprawności fizycznej. Sprawia niesamowicie dużo przyjemności, umożliwia bowiem dość głęboką penetrację. Mężczyzna dominujący z pewnością polubi tę konstelację, ponieważ daje ona możliwość pełnej kontroli nad partnerką. Dodatkowo partner może stymulować kobietę pieszcząc jej plecy i ramiona. Pozycja ta dostarczy Wam wielu niezapomnianych przeżyć. Warto spróbować!

Ona leży na plecach z rozchylonymi nogami i wygina biodra w stronę mężczyzny. On pochyla się do przodu, wchodzi w partnerkę, unosząc i rytmicznie opuszczając jej pośladki. Jest to konstelacja niezwykle podniecająca dla mężczyzny, który lubi dominować i... patrzeć. A tutaj może ekscytować się widokiem piersi i brzucha partnerki. Nie znaczy to jednak, że kobieta jest zupełnie bierna. Swoimi energicznymi ruchami bioder może zmieniać kąt penetracji, co u obojga zwiększa intensywność doznań.

No właśnie... do tej pozycji niezbędna jest poduszka. Kobieta podkłada ją sobie pod głowę. Nogi unosi do góry i opiera na ramionach mężczyzny. Jeżeli tylko może, ma możliwość "szczypania" mężczyzny w pośladki, a każdy to chyba lubi. Partner wchodzi w kobietę od tyłu, może rozkoszować się widokiem swojej kochanki i pieścić jednocześnie jej piersi.. Ta konstelacja może stanowić ciekawe urozmaicenie Waszego życia seksualnego.

Od poprzedniej "poduchy" różni się dosyć mocno... Przede wszystkim potrzebne jest jeszcze podparcie dla mężczyzny... Jest to konstelacja dla doświadczonych kochanków. Dostarcza niesamowitych przeżyć chociażby ze względu na sam poziom skomplikowania. Doprowadzenie do szczytowania w tej pozycji będzie dużym osiągnięciem. Pozostaje tylko spróbować. Udoskonalajcie swoją sztukę kochania dzieki naszym pomysłom!

Kobieta klęczy, opierając się na rękach, a mężczyzna kocha się z nią "od tyłu". Dłońmi przytrzymuje partnerkę w pasie lub trzyma ją za biodra. To on jest stroną aktywną, sam reguluje rytm, głębokość oraz tempo stosunku. Panie lubią tą pozycję, gdyż mężczyzna może podczas zbliżenia pieścić ich piersi i łechtaczkę. Jest też doskonała dla kobiet, które w czasie miłości lubią się oddawać erotycznym fantazjom.

Jest to interesująca odmiana pozycji klasycznej. Kobieta leży na wznak z rozchylonymi udami, może spoczywać na podwyższeniu. Mężczyzna znajduje się między jej biodrami. Ma zatem pełną swobodę ruchów. Jeśli podciągnie kolana i przyklęknie, penis będzie drażnił łechtaczkę i wejście do pochwy. Jeśli wesprze się na rękach, może przyglądać się reakcjom partnerki, może ją pieścić i całować. Gdy kochanka uniesie nieco nogi, oplatając nimi plecy mężczyzny, zmniejszy luz w pochwie i zintensyfikuje wzajemne doznania.

Kochanie się w ten sposób ułatwia zajście w ciążę. Kobieta klęczy, ręce ma oparte o posłanie, a pośladki wypięte. Mężczyzna, klęcząc z tyłu, może pieścić piersi, biodra, plecy ukochanej lub pobudzać łechtaczkę. Pozycja ta ułatwia bardzo głęboką penetrację, silnie odczuwalną przez obydwoje kochanków. Jeśli partnerzy lubią długą grę miłosną, lepiej, żeby tą pozycją kończyli zbliżenie, ponieważ mężczyzna szybko osiąga orgazm. Rozbudza go bowiem zarówno widok kobiecych pośladków, jak i możliwość glębokich regulowanych pchnięć.

Układ, w którym partner oddaje swoją męskość we władanie kobiety, bardzo często pojawia się w marzeniach erotycznych panów. On siedzi podparty na łokciach ze złączonymi nogami. Ona siada na brzuchu mężczyzny, opierając się dłońmi przed sobą, a stopami o łóżko. W tej pozycji kochanek ma dostęp do całego ciała kobiety, pieści plecy, piersi, brzuch. Ale to partnerka decyduje o natężeniu rozkoszy i wybiera tempo miłosnej gry. Ruchami bioder może zmieniać głebokość i kąt penetracji, może również ocenić, jaki układ odpowiada jej najbardziej. Nie widząc się nawzajem, kochankowie mają szansę wykorzystać wyobraźnię i tworzyć w myślach podniecające sytuacje...

Taka pozycja jest trudna, dla mężczyzny, gdyż wymaga silnych mięśni nóg. Ale właśnie ich napinanie przyspiesza i wzmacnia erekcję. Mężczyzna kuca, kobieta siedzi na jego udach, może się również wspierać o podłogę. W ten sposób trochę go odciąża, a jednocześnie może swobodnie podnosić się i opuszczać na wprowadzonym do pochwy członku. Wtulona w siebie para pieści wzajemnie plecy i pośladki, namiętnie się całując. Ekscytująca konstelacja ale nie dla puszystych pań.

Doskonała pozycja do tzw. szybkiego seksu, nie stwarza bowiem możliwości gry wstępnej. Mężczyzna podnosi kobietę i wchodzi w nią. Ona obejmuje ukochanego ramionami, udami ściskając jego biodra. To pogłębia poczucie bliskości. Mężczyzna, przytrzymująć pośladki kochanki, przysuwa i odsuwa ją od siebie, kontrolując w ten sposób tempo stosunku. Konstelacja dostarcza kochankom ekscytujących wrażeń. Wymaga napięcia mięśni, a to nasila podniecenie. Niezapomnianych przeżyć dozna jednak tylko silny mężczyzna z filigranową kobietą.

Partnerka unosi nogi i opiera je o barki mężczyzny. Kochanek wchodzi w kobietę, poczym dłońmi obejmuje jej uda. Im mocniej to robi, tym pochwa partnerki silniej uciska wzwiedziony członek. Od mężczyzny zależy również siła i kąt pchnięć. W przerwach między nimi kochanek pieści dłońmi łechtaczkę, głaszcze uda i brzuch partnerki. Jego podnieca widok zniewolonej i "zakleszczonej" kobiety, ona z kolei, zwolniona z dawania pieszczot, skupia się na ich intensywnym przeżywaniu. Konstelacja wygodna dla kobiety bardzo sprawnej fizycznie.

Kobieta leży na plecach z nogą spoczywającą na ramieniu partnera. Druga noga jest wyprostowana i odrzucona na bok. W czasie penetracji mężczyzna pochyla się lekko ku przodowi. Pozycja ta pozwala na głęboką penetrację, jak również zwiększenie nacisku na wargi sromowe partnerki. Przy tej pozycji można zastosować naprzemienne prostowanie i zginanie nóg. Wyprostowana dotąd noga wędruje na ramię, druga prostuje się. Taki wariant wpływa na zmianę położenia pochwy i jej napięcia, różnicując erotyczne doznania.

Ten rodzaj pozycji siedzącej umożliwia partnerom obdarowywanie się pocałunkami, pieszczotami. Kochankowie mogą patrzeć sobie w oczy i obserwować zmieniający się wyraz twarzy pod wpływem osiąganego orgazmu. Mężczyzna może wspomagać kobietę w ruchach miednicą.

Kobieta leżąc na plecach przyciska uda możliwie najbliżej klatki piersiowej, a stopy wygodnie opiera na piersiach mężczyzny. Ten chwyta ją za uda i przyciąga mocno ku sobie. Górna część ciała partnerki zostaje praktycznie unieruchomiona, co pomimo ograniczenia jej ruchów może wydać się ekscytujące. Niektóre kobiety rozkoszują się uległością i akceptacją biernej roli.

Mężczyzna leży na wznak, a partnerka siada na jego wyprężonym członku twarzą w kierunku stóp kochanka. Partner może pieścić plecy partnerki i łagodnie uciskać jej pośladki. Wystawione pośladki i biodra są silnym bodźcem wzrokowym dla wielu mężczyzn.

Kobieta siada stojącemu partnerowi na biodrach zaplatając stopami krąg wokół jego talii. Po chwili mężczyzna pomaga jej delikatnie opaść na podłogę, tak by mogła swobodnie wesprzeć ciężar ciała na wyprostowanych rękach. Mężczyzna może kołysać biodrami w miłosnych pchnięciach. Pozycja rekomendowana raczej osobom sprawnym fizycznie.

Kobieta wygina się głęboko w tył układając głowę pomiędzy stopami partnera. Ręce partnerki są rozpostarte, a nogi zgięte w kolanach. Ruchy frykcyjne partnerów są raczej ograniczone, jednak otwarte ciało kobiety daje partnerowi doskonałą okazję do stymulacji zarówno intymnej części ciała.

Współżycie można zacząć np. w pozycji siedzącej zapewniając jednak kochankom możliwość powolnego obracania się bez wysuwania członka z pochwy. Niewątpliwe manewr taki wymaga ćwiczeń, aczkolwiek jest wart wypróbowania. W tej pozycji kobieta może swobodnie poruszać biodrami na boki.

Nietypowa pozycja, w której partnerzy zamieniają się rolami. Mężczyzna kładzie się na wznak podciągając kolana do piersi, kobieta zaś ostrożnie przykuca na jego członek. W pozycji tej partnerka musi uważać, by nie wygiąć członka boleśnie. Partnerzy w takim układzie mają sposobność zasmakowania doznań erotycznych pół żartem, pół serio.

W pozycji 69 partnerka kładzie się na partnerze z głową w przeciwnym kierunku. Usta obojga kochanków znajdują się na poziomie intymnych narządów, co pozwala im na łatwą stymulację oralną. Niedogodność pozycji polega na tym, iż w momencie szczytowania jednej ze stron, trudno jest utrzymać kontrolę nad odwzajemnianiem pieszczot.

Partnerka leży na wznak, a mężczyzna klęka miedzy jej nogami zakładając jej obie nogi na ramiona. W takim wariancie pozycji stroną aktywną jest mężczyzna. Układ ten umożliwia bardzo głęboką penetrację.

Astride

Crawl

Cross

Fireside

Futon

Head to toe

Lap

Side by side

Split level

Spoons

Spread-eagle

Standing

Standing carry

Swimming

Urgent

43